女 32岁 发病时间：不清楚

我的头发非常油腻，隔一天不洗头第二天就整个头都湿湿的，非常难受。还有难闻的味道，请问有什么办法可以减少头皮出油，或用什么洗头水可以控制一下?

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柴月泵 主治医师 天津市儿童医院
分析：掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面
建议：适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！

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柴月泵 主治医师 天津市儿童医院
分析：首先要注意补充营养 多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素建议：及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素b2、b6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等。

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