女 35岁 发病时间：不清楚

请推荐余光恐惧？？最近一段时间我总是感觉害怕，走路的时候晚上总是觉得后面有一个人跟着我，以前从来没有这种情况啊，感觉自己得了惊恐症，怎么治惊恐症？请推荐余光恐惧？？

---

李志环 主治医师 海南省妇幼保健院
分析： 惊恐症，又称惊恐障碍，是一种急性的焦虑障碍，患者往往突然感到严重的心悸，似乎心脏要从口腔中溢出；胸痛，憋闷，胸前明显的压迫感；呼吸困难，喉头堵塞，有窒息或濒死感；也可以表现为过度换气等。同时出现严重的恐惧感，似乎即将死去或即将丧失理智；患者感到十分紧张，难以忍受，而惊叫、呼救。
建议：三甲医院做检查治疗，首先要个人树立自信，很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。利用周围环境进行心理暗示并重建信心。当令人紧张害怕的物品与环境在思维中出现时，要及时反馈给可以帮助重建信心的人。

---

廖林海 主治医师 上海中医药大学附属曙光医院（西院）
分析：你的情况主要考虑心因性焦虑障碍可能，主要以躯体性焦虑为主，不考虑惊恐发作。惊恐发作主要表现形式是发作性出现心前区压迫感，呼吸困难，有就要死去的感觉.
建议：你的焦虑有一定的诱因，所以必须去除诱因的刺激。建议你可以去心理门诊以心理治疗为主，效果不好再考虑药物抗焦虑治疗。

---