男 24岁 发病时间：不清楚
跑完全程马拉松，整个过程是自己拼下来的，也是自己感觉自己最累的一次马拉松，这是跑过第四次马拉松了。但是跑完以后一周后晚上睡觉酸疼，浑身酸疼的那种，整个人没精神，不管晚上睡的再好，第二天还是感觉很困，中午必须要睡觉，以前从来不睡的，以前还会五点半起来跑步，现在起早了也感觉一天没精神，没办法好好上班。我想问一下如何调整过来
逯河林 医师 章台镇 中心卫生院
你好这种情况跟跑完以后，心情过于放松，有一定的关系。跟过度劳累是必然关系。这段时间可以经常用热水泡泡脚，或者洗洗热水澡。早睡早起，保持乐观的心态，劳逸结合比较正确。