男 61岁 发病时间：不清楚

我一般都是两三天上一次大号，吃过饭 肚子老是有点胀胀的，过好长时间才消化，喝过蜂蜜水也没什么作用，其他的都蛮正常的，请问一下 我这样该怎么办？

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窦兰兰 主治医师 中国医科大学附属第一医院
1.引起肛肠疾患。便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。
2.形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。患结肠癌。可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约患结肠癌。

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龙庆玲 主治医师 上海交通大学医学院附属第九人民医院
1.长期便秘是会导致皮肤变黄变差，体质虚弱，还会有肠道疾病等综合疾病等，经常便秘可能会导致便血。肛裂等疾病。便秘会导致肛门软组织破坏，缸垫破裂，如果不及时治疗会很严重。舒缓工作和生活压力，有充足的睡眠。
2.多吃纤维含量高的蔬菜水果，如芹菜、韭菜、白菜、油菜等，建议青菜用火麻油来做菜，效果会更明显。多饮水，禁辛辣食物。保持每天能够运动一个小时，保持强壮体魄，增加腹肌张力。

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