女 32岁 发病时间：不清楚

随着社会的发展，心理疾病患者日渐增加，人们对于精神疾病也越来越重视。焦虑症会给人带来的惶恐不安，注意力不集中，失眠等问题，使患者的生活工作都受到了很大的影响。那么得了焦虑症该怎么克服呢？介绍几种焦虑症的克服方法，希望焦虑症患者们可以早日康复。克服紧张焦虑的方法？请问广州焦虑研究中心

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查继红 主治医师 海南医学院附属医院
1. 焦虑是一种复杂的心理，它始于对某种事物的热烈期盼，形成于担心失去这些期待、希望。焦虑不只停留于内心活动，如烦躁、压抑、愁苦，还常外显为行为方式。表现为不能集中精神于工作、坐立不安、失眠或梦中惊醒等。
2. 去广州正规专业医院治疗.短时期的焦虑，对身心、生活、工作无甚妨碍；长时间的焦虑，能使人面容憔悴，体重下降，甚至诱发疾病，给身心健康带来影响。

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易茶娟 主治医师 青岛市口腔医院
1. 广泛性焦虑症（generalized anxiety disorder），表现为广泛而持久的焦虑。程度比急性焦虑轻，持续时间长达3个月以上。常诉额、枕头痛、失眠易紧张、不能放松、易惊跳、有出汗、心跳、口干、头昏、喉部梗塞感等。检查可见焦虑面容、肢端震颤、腱反射活跃、心动过速或瞳孔扩大等。
2. 去广州正规专业医院治疗.幸运的是，对广泛性焦虑症的多种治疗方法均是有效的，有效的治疗方法包括行为—认知治疗，这种方法是寻求改变患者对困境的思考和反应模式。对有些病人，自我放松技术和体育锻炼也可以减轻焦虑。没有一种惟一正确的治疗广泛性焦虑症的方法。治疗方案必须因人而异，对大多数病人的治疗常选用综合性治疗。

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