男 51岁 发病时间：不清楚

长沙有哪些医院能治失眠？我今年51岁，年前开始，每晚睡觉要两个小时后才能入睡，有时整夜失眠。开始是每晚一点左右才睡，后来形成习惯。一直到现在。失眠怎么办？

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李文卿 主治医师 解放军第四〇一医院
a：克服失眠的心理调适方法一,保持乐观,知足长乐的良好心态.对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.二,建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.三,创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”
b:可以去长沙专科医院检查，根据检查的结果，在医生的指导下对症的治疗。日常注意不要吸烟喝酒，要多运动，保持健康的生活习惯。

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李文卿 主治医师 解放军第四〇一医院
a：短期性失眠的加重了就会演变成长期性失眠，长期性失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。其实任何一种疾病都是越早发现越早治疗，愈后越好，失眠也是如此。
b:去长沙正规的专科医院进行相关的检查.明确诊断后针对对病因及时的对症治疗。

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