女 42岁 发病时间：不清楚
老年失眠症的治疗方法？最近一段时间我总是失眠，特别是到晚上的时候很难入睡，白天的时候一点精力都没有工作的时候特别没有信心请问失眠患者应该怎么办呢？
熊秋萍 主治医师 上海交通大学医学院附属新华医院
平时要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音，光线调暗，避免睡觉前喝浓茶，咖啡之类的。严重的话可在医生的指导下使用中医治疗，建议，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等。
丁国良 主治医师 海南省工人医院海南省农垦总局医院
患者出现失眠的情况可能是，工作压力太大，或者是，生活压力太大造成的，所以患者应该保持一个良好的心，平时应该多注意，人交流，尽量在晚上的时候用，水泡三十分钟的脚，然后再入睡