女 25岁 发病时间：不清楚
抑郁症怎么诊断？自从和男朋友分手之后我的心情很糟糕，我很爱他，但是因为各种原因我们分手了，这段时间我的心情很不好，不愿意搭理任何人，也很迷茫，我查过书籍，说我这种情况是轻度的抑郁症。患有轻度的抑郁症患者，应该怎么样进行调节，才能缓解抑郁症啊？
姚静欢 主治医师 武汉市第三医院
患有轻度抑郁症的患者，要注意保持良好的心态，自我调节抑制，平时有心事不要自己埋在心理面，最好和朋友们进行沟通，适当的和朋友们一起出去旅游，这都是很好的，饮食上面不要食用带有刺激性的食物，要温和，清淡，这段时间不要自己呆着。多出去活动！
廖丽华 主治医师 第二军医大学附属长海医院
轻度的抑郁症患者做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。避免服用某些药物。口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症，应尽量避免使用。另外，多吃些富含维生素b和氨基酸的食物，如谷类、绿色蔬菜等