女 26岁 发病时间：不清楚

自从生了我家宝宝以后由于一直忙着照顾宝宝心里郁闷极了，怎么也高兴不起来，后来去咨询了医生医生说这是得了产后抑郁了，平时一定多注意些。产妇得了抑郁该怎么办了？

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李岗锋 主治医师 天津市眼科医院
1.抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手；
2.或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.
3.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.
4.另外,多吃些富含维生素b和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.

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姚静欢 主治医师 武汉市第三医院
1.心理社会因素在产后抑郁的发生中起非常重要的作用，产妇做好生活方式调适和心理调适，配偶和家人要多给予理解、关心和支持，尽量避免和减低不良应激的影响，使产妇保持良好的心态。
2.预防抑郁症，平时需注意平衡体内阴阳，调理气血，使阴平阳秘，气血冲和，则使疾病失到发病基础；另一方面亦需注意培养个人应付突发事件的能力，化解不 良精神刺激。

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