男 43岁 发病时间：不清楚

广州失眠科简介？我有失眠的情况有半年的时间了，到现在感觉到情况还是特别的严重的，我老是会在晚上的时候有一种怎么睡也睡不着觉的情况的，而且还会在白天的时候做什么事情也无精打采的厉害。有了失眠的情况了是什么原因？要注意什么事情？

---

姚龙夏 主治医师 武汉市第六医院
1、造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠。工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。平时要多吃坚果类食物。例如核桃、葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
2、建议患者及时到广州正规的专科医院接受治疗，遵从医生的嘱咐，在医生的指导下，对症下药，才能达到理想的治疗效果。

---

石珊珊 主治医师 青岛市妇女儿童医疗保健中心
1、 引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如长期压力紧张。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。三是与不良睡眠习惯有关。针对失眠的不同原因，具体分析。首先保持平常心态，平时多参与户外活动和体育锻炼，以增强体质。关键是养成良好的睡眠习惯。严重失眠者建议药物治疗。
2、建议如有相应的症状要重视，应尽早去广州正规医院做个全方面的检查以及治疗。只有方法正确才可以好的。

---