男 36岁 发病时间：不清楚

身材健好，就是经常会便秘，以前吃牛磺解毒片，现在好像吃这个也不太管用。已经两天没有上厕所了。请问推荐南充看便秘花钱少的医院？

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胡湛波 主治医师 青岛肛肠医院青岛市市北区医院
1,饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜或水果,早晚空腹食苹果1个,或每餐前食香蕉1-3个,主食不要过于精细,要适当吃粗粮,要每晚喝用红薯,大枣,蜂蜜煮成的稀饭1碗.
2, 建议去南充三甲医院或三甲以上的医院检查治疗，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.

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胡湛波 主治医师 青岛肛肠医院青岛市市北区医院
1、多吃纤维含量高的蔬菜水果，如芹菜，建议配合用亦舒堂火麻油来炒青菜，能够增加亲水因子吸收，能够锁住粪便的水分，避免大便干结。
2、建议去南充三甲医院或三甲以上的医院检查治疗，多吃苹果，熟香蕉，柚子，梨等润肠水果，粗粮，粗纤维食物，多做腹部按摩，多运动，促进排便，不要吃辛辣刺激性食物。

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