男 35岁 发病时间：不清楚

男人多吃什么可以提高精子质量？什么食物对男性身体有帮助？男性对吃什么可以提高精子质量呢？想得到怎样的帮助？请专业人员详细的解答一下。

---

孙晓扎 主治医师 青岛市肿瘤医院
分析： 只有男性朋友能够保证精子的正常，才能够保证正常的生育，死精症无疑会导致男性的精子质量下降，精子中锌元素是很关键的，所以，应多吃一些含有锌元素的食物，比如海产品或动物内脏。除此之外，男性朋友还应多吃一些韭菜，韭菜里含挥发油、蛋白质、纤维素等营养素，可以对男性机体起到温中益脾、壮阳固精的作用，男性朋友平时可以多食用一些。
建议：当男性真的出现精子质量下降等问题，应该及时的到正规的男科治疗，食物只是辅助作用，不能作为主要治疗方法。

---

廖小荣 主治医师 复旦大学附属妇产科医院
分析：对于男性精液质量差的话，首先需要进行检查，了解有无影响精子生成的病因，了解病因后，进行治疗，同时服用药物改善精子质量的。
建议：进行检查，了解影响精子的病因。在饮食上多食富含维生素ce以及含锌的食物，提高精子质量，还需要多运动，戒烟酒。

---