女 26岁 发病时间：不清楚

长沙哪里医院治疗失眠好？我是去年10月生产的，宝宝很健康，就是晚上老是哭闹起夜，因为经常被中断睡眠，所以养成很难入睡的毛病，睡着了一有动静也会马上清醒，每天睡眠不足5个小时，黑眼圈很重，没用药物治疗，请问产后长期严重失眠怎么办？

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李庆欢 主治医师 武汉市中西医结合医院
a：可能都是因为焦虑或者抑郁引起的失眠，类似于神经衰弱，以前说的神经衰弱就是现在的轻度的焦虑和抑郁。失眠不能长期服用，安定的药物，会成瘾，自己调节的话，建议多做运动，会缓解。可以去心理科就诊，正规治疗
b:可以去长沙专科医院检查，根据检查的结果，在医生的指导下对症的治疗。日常注意不要吸烟喝酒，要多运动，保持健康的生活习惯。

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胡婵晨 主治医师 北京大学人民医院
a：睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
b:去长沙正规的专科医院进行相关的检查.明确诊断后针对对病因及时的对症治疗。

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