男 37岁 发病时间：不清楚

以前很正常，一天一次大便的，从吃了杂粮，变成了两天一次。现在一周五天上班时间觉得便秘，请问泸州肛肠在线医生咨询哪里好呢？

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李焕晨 主治医师 中国中医科学研究院广安门医院
1、在饮食方面要多注意一下，多吃木瓜、香蕉等水果，多吃绿叶蔬菜和纤维素高的蔬菜，多吃红薯，喝酸奶。燕麦长期使用对便秘有益。
2、建议到泸州当地专业正规的医院检查治疗，平时多做运动，减少坐着的时间，跑跑步。养成每天早晨起来饮水、大便的习惯。保持情绪平稳等等。

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程银兵 主治医师 南方医科大学附属郑州人民医院
分析：多吃蔬菜，不要过度劳累，适当活动可以促进肠道蠕动，必要的时候可以口服一些芦荟胶囊，肠道双歧杆菌都行。
建议到泸州当地专业正规的医院检查治疗，便秘要从平日的活中去调养,比如说饮食和休息,平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的;以清淡一点的为主,还有就是要多吃青菜和水果。

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