男 37岁 发病时间：不清楚

广州失眠 痛苦？可能是最近工作压力大的原因吧，我总是感觉我的的睡眠不是很好，最近总是感觉睡不着，每天休息不到几个小时，我想知道失眠疾病患者如何缓解。请问，失眠疾病患者要如何做才能够缓解

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林立让 主治医师 天津市口腔医院
分析：失眠的人，首先要进行睡眠管理，就是说你不困，不要上床睡觉，一醒就起来，二，运动管理。每天要有一定的运动量，让身体出出汗，第三就是饮食管里。红枣莲子小米，牛奶都有助于睡眠。
建议：患者的这种况最好是到广州大型医院检查一下,根据具体的检查结果确定治疗的方案，不要盲目的治疗,以免耽误治疗的时间,影响治疗的效果。

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贾宝云 主治医师 苏州市立医院
1、引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，三是存在不良的睡眠习惯。根据失眠的不同原因具体分析。首先保持平常心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯，严重失眠者需要在医生的指导下用药治疗。
2、建议患者到广州正规医院就诊，只有到医院做检查，才能得到科学的诊断，根据病因针对性治疗可以完全治愈。

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