男 28岁 发病时间：不清楚

广州年青人失眠？现在我也是感觉都压力大啊，白天就是比较的忙，晚上还经常的就是失眠啊，我现在也不知道要注意什么好了，经常的失眠导致我的脸色差，精神不好啊。失眠该注意怎么调理好啊？

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闵金敏 主治医师 贵阳市第四人民医院
1、引起头痛的原因很多，如偏头痛，血管神经性头痛，三叉神经痛，枕大神经痛，脑血管病，颈椎病，中耳炎，饮酒和吸烟，感冒都可能诱发。所以要找到原因指导下的治疗。建议，平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量，戒烟酒。防止受凉感冒等诱因。
2、建议如有相应的症状要重视，应尽早去广州正规医院做个全方面的检查以及治疗。只有方法正确才可以好的。

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丁国良 主治医师 海南省工人医院海南省农垦总局医院
1、上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
2、建议患者及时到广州正规的专科医院接受治疗，遵从医生的嘱咐，在医生的指导下，对症下药，才能达到理想的治疗效果。

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