女 27岁 发病时间：不清楚
我每次大姨妈来时肚子都特别的疼，胀乎乎的，而且月经量也不多，小肚子总是凉凉的，总想放个热水袋上面，去医院看医生，医生说就是体寒，月经期间一定要忌口。请问推荐来大姨妈不可以吃什么？
柴娟 主治医师 上海中医药大学附属龙华医院
经期期间的饮食是会影响到女性的身体状况，例如会出现痛经的问题。因此女性在月经期间必须注意饮食。当女性越来越注重自己的健康时候，她们会懂得如何选择健康的饮食，尤其是在月经期间，因为月经期是女性较为脆弱和需要照顾的时候，月经期间不宜吃的食物
1.吃酸辣食物：米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等酸涩食物，不利于经血的排出和畅行，尤其是痛经患者更应忌食。而辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，对有些人则会导致盆腔充血、炎症，或造成子宫过度收缩，使原有痛经者更为加重。
2.浓茶：浓茶除了有一定的营养价值外，还有防治疾病的作用。但妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。
3.酒：酒有通经活血的作用，经期饮酒还易导致经血过多、经期延长，不利健康。经期应该尽量避免饮酒，最好对酒说：不吧。
4.油炸食品：油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
5.冷饮食：月经期进食冷饮或生拌凉菜等食物，容易使人体产生内寒；而寒气凝滞可导致血行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不能吃冰淇凌及其它冷饮。饮食应以温热为宜，利于血运畅通。冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
李文卿 主治医师 解放军第四〇一医院
经期饮食应注意如下事项：
1.经期不要刻意吃甜食.如饮料,蛋糕,红糖,糖果.防止血糖不稳定,避免加重mc的各种不适,
2.多吃高纤维食物.疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用.
3.在两餐之间吃一些核桃,腰果,干豆等富含维生素b群的食物.
4.摄取足够的蛋白质.午餐及晚餐多吃肉类,蛋,豆腐,黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素,矿物质. 定时定量.可避免血糖一下升高,一下降低,减少心跳加速,头晕,疲劳,情绪不稳定等不适.
4.避免食用含咖啡因的饮料.咖啡,茶等饮料会增加焦虑,不安的情绪;可改喝大麦茶,薄荷茶.避免吃太热,太冰温度变化太大的食物.
5.有大失血情形的女性,应多摄取菠菜,蜜枣,红菜(汤汁是红色的菜),葡萄干等高纤质食物来补血.
6.即将面临更年期的妇女,应多摄取牛奶,小鱼干等钙质丰富的食品.改善经期的不适,除了必须注意日常饮食外,月经期间还必须注意保暖,避免受寒,以免因抵抗力降低,引起月经失调.此外,还要避免游泳,冷水浴,盆浴及剧烈的运动,充分地休息和睡眠,并且保持心情愉快.