女 27岁 发病时间：不清楚

每次晚上睡觉都要做梦,而且极易醒,一晚上要醒四五次,睡眠很浅,中午想睡觉可根本睡不着,白天又没有精神,我又不想吃安定,怕会成瘾,请问推荐吴中睡觉多梦易醒？

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柴娟 主治医师 上海中医药大学附属龙华医院
1·养成良好的作息习惯，睡前思想放松. 睡前不要过饥过饱. 卧室里光线要柔和、温度不易过高. 坚持每天睡前用热水洗. 饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.
2·建议到吴中当地专业正规的医院进行检查一下，睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.

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李文卿 主治医师 解放军第四〇一医院
1·多梦的问题，是属于睡眠质量不好的问题导致的了。也是属于睡眠障碍的一个情况的了，睡眠不好，就是会影响白天的精神状态的了。
2·建议到吴中当地专业正规的医院进行检查一下，你可以考虑使用一些安神补脑液看看的了，是可以帮助改善的了，但是中成药物相对的温和，所以就看看个体的效果了。

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