深圳龙岗国际月子中心选享悦时光 享悦时光月子会所结合现代产后医学护理与新生宝宝的先进养育理念，为母婴提供更为健康、科学的月子护理服务。还有极具母婴护理经验与专业素养的护士团队、国际资深产科专家等，为产妇和宝宝提供专业的护理服务。
产后新妈妈们在迎接宝宝到来心情愉快的同时，随着宝宝一天天的长大，很多产后新妈妈们便开始为自己的身体恢复所担心。产后恢复是众多孕妈妈和新妈妈们关心的话题。如何科学的进行产后恢复也是一个大学问。今天享悦时光小编就来和大家说说产后恢复的那些事，看看专家都给出了哪些好的建议!
一、科学坐月子
坐月子是妈妈们在产后非常重要的时期，在坐月子阶段血液中的大量水分会排出，因此就会产生汗多、尿多的情况。因此建议妈妈们在坐月子期间不要捂汗，尽量保持身体的清洁、勤洗、换洗衣服是非常重要的。
另外还需要保障产妇和新生儿的居住环境温度在25摄氏度左右，保持室内的良好通风，当然产妇和宝宝的抵抗力会比较弱，因此不要让生病的亲属来探望，也不要外出吹风。
二、母乳喂养
很多妈妈坚持母乳喂养，一方面母乳中的营养成分对于宝宝的成长是非常有利的，另一方面，母乳喂养对于妈妈们自己来说也是非常有利于产后恢复的。
因此享悦时光专家建议妈妈们在生产之后进行母乳喂养，宝宝的每一次吮吸都可以增加马妈妈体内乳素的分泌，能够袭击子宫迅速的恢复。母乳喂养的妈妈们还能够消耗掉体内过多的营养物质和热量，帮助恢复体形。
三、体形恢复
关于体形恢复是很多妈妈们关心的一个方面。分娩之后腹壁、盆底的肌肉组织都是处于松弛的状态，因此需要进行适当的运动，这样才能够促使腹壁肌肉和骨盆底肌肉强力的复原，增加骨盆内血液的循环，这样使得子宫更快的恢复，保持健美的体形和良好的体质。可以先从一些腹式呼吸操开始，然后慢慢的增加其他的运动强度。
坐月子是女性的身心发生巨大变化的一个时期，产后坐月子怎样恢复身材是各位是时尚辣妈们在月子中心永恒的讨论主题，今天，就让我们一起走进深圳月子中心，看看这里的专家对于月子中心的选择和产妇在坐月子方面如何合理安排是如何建议的。
享悦时光月子会所专家告诉我们，首先，只是单纯的强调月子中心多少钱一个月是没有多大意义的，像深圳月子中心的选择关键的还是看性价比来衡量。一方面，产妇可以在选择月子中心的时候根据个人情况对有些可选项目进行选择，如果经济条件不允许，可以不选择价格非常高的坐月子方案，比如一些理疗项目可以不选。因此，一般情况下，对于一般的月子中心收费普通的家庭都是负担得起。其实，产妇对月子中心的选择不仅要根据价格衡量，还要根据实际服务质量和口碑来选择。
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