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舞蹈考试前，艺考生一定要注意做热身运动
热身运动要注意整个身体的活动，从头到脚要让全身都动起来。头部、手腕、裸关节和膝关节都是需要着重注意的，这个热身运动又分为上身运动和全身运动。在上身运动中，小伙伴们可以尝试着做一些提肩、肩环绕、振臂和扩胸这样的动作，将自己的上半身打开。在全身运动中，小伙伴们可以体前屈、体转运动、蹲撑提臀、后踢腿跳、高抬腿跑跳和原地 小跳等，这些动作都是比较有效的。热身是为了我们身体的柔韧性会更好，热身可以使我们的身体提前进入到一种准备发状态中去。同时，很重要的一点是热身动作要做规范。既然热身是舞蹈前的准备，那么每位小伙伴们就要认真去对待了。只有把每一个动作都做到了精准，才能取得不错的效果。热身动作规范了，才能真正为接下来的舞蹈做好准备。
舞蹈特长生适合如下的同学
1、 文化成绩优秀，至少一本线以上，而且水平稳定。
因为无论如何，现在国内大部分都是一流的大学才会招艺术特长生，他们对文化的要求至少一本线，所以最终拼的是文化课成绩。加之舞蹈是需要耗费较多时间去苦练的，舞蹈训练和奔波于各地的考试也许会在紧张的高三占据你大量时间，导致你的文化成绩下降，这样一来，也许会出现专业和文化都落下的惨淡局面，因此，建议成绩不够优秀的热爱舞蹈的同学在走这条路之前三思而后行。
2、 舞蹈功底深厚，舞蹈兴趣浓厚。
由于现在素质教育的普及，很多同学从很小就接触舞蹈，大多数能够如愿签约好学校的艺术特长生都是从小学习舞蹈且未间断，具有很好的舞蹈功底，而且自身兴趣浓厚愿意坚持，如果你只是小时候学过几个月，对舞蹈抱有功利的思想，想通过特长生这条“捷径”来步入好大学，那你就大错特错了。评委老师的眼睛是雪亮的，你是否足够优秀，是否足够用心是一目了然的。
3、 外形条件佳，舞蹈悟性高。
如果你的舞蹈基础不是那么扎实，但你个子修长，外形出众，而且对音乐和舞蹈的理解能力超乎常人，那也许你还可以试试考名校的舞蹈特长生。舞蹈是一门视觉艺术，舞台上大家都希望看到俊男靓女，因此，即使你舞蹈基础不那么好，舞蹈技巧和基本功显得很稚嫩，但只要让评委老师看到你的潜质，那你说不定也能突围。
舞蹈艺考培训解决上述问题，踢腿时要注意以下几点：
一、起腿要轻
腿将要踢起时，要迅速地将身体重心移到另一腿上，使将要踢起的腿部肌肉放松，这样才会起腿轻，踢腿快如风。为防止摔倒，也可背靠墙或肋木练习。
二、踢时要快
腿由下至上快速向面部摆动，这里有一个加速的过程。踢时髋部要后坐，腿上摆有寸劲。刚刚练习踢腿时，必须保持动作的规范性，宁可踢得刚过胸也不把支撑腿的腿跟抬起或膝部弯曲，或是弯腰凸背用头去迎碰脚尖，这些均说明腿的柔韧性训练不到位，韧带还没有拉开。只要坚持压踢结合，常练不辍，定会达到脚碰前额的。
三、落腿应稳
初练者往往踢起腿刚落地，就踢另一腿，从而出现出腿笨重、身体歪斜的现象。这是因为踢出的腿刚落地时，身体的重心还在原支撑腿上，腿下落时转移重心，势必出现上述现象。正确的做法是等腿落实后，身体重心转换已毕再踢出另一腿。其实这样练习也有利于实战中连环腿法的应用。 

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